Описание

Каждое занятие будет включать в себя динамическую разминку, комплекс силовых упражнений (асан, виньяс), небольшую растяжку и либо релаксационную, либо дыхательную пятиминутку.
Цели занятий: укрепление физической силы, выносливости, гибкости, ловкости, формирование здоровых двигательных паттернов, толерантности к физическим нагрузкам. Да и просто необходимое физкультурное дополнение к онлайн-обучению.

Предваряя стандартные вопросы:
– А есть ли смысл это делать раз в неделю?
– Это точно лучше, чем ни разу.

– Поможет ли йога, если у ребенка сколиоз (или любое другое заболевание)?
– Йогатерапевтический комплекс для многих заболеваний подобрать возможно (у преподавателя есть профильное образование – инструктор ЛФК), но это нужно делать индивидуально. От наших занятий в группе хуже не станет, но и принципиальных улучшений по заболеванию не произойдет.

– Если ребенок не хочет, надо ли заставлять?
– Нет, точно не надо. От занятий без желания добра не будет.

– Можно ли прийти тем, кому меньше 13 лет?
– Можно с 11-12 лет, если ребенок очень хочет сам и не будет отвлекаться, желательно – какой-то опыт занятий спортом. Понять, подходят ли ребенку занятия, можно будет на открытом уроке.

Для кого?

Силовая йога для подростков

О преподавателе

Елена Синёва – психолог, йоготерапевт, тренер по йоге, преподаватель Института традиционных систем оздоровления (Москва) и мама ученика ОК..